Собственно, не такая это и новость, что спорт и тренировки, если, конечно, ими не злоупотреблять, навредить здоровью не могут, а, напротив, укрепляют организм. И, что недавно сумел доказать канадский ученый Дэниэль Кернье из Монреальского университета, правило это не имеет исключений. Даже во время беременности физическая активность принесет пользу и матери, и будущему ребенку. А сидячий образ жизни является зоной риска для всяческих осложнений.
Физические нагрузки не просто позволяют поддержать здоровье матери, но еще и напрямую влияют на развитие плода. Удалось доказать, что тренировки дают толчок к развитию мозга ребенка, и он развивается значительно быстрее.
Кроме того, активный образ жизни матери помогает переносить все трудности периода беременности, способствует скорейшему восстановлению после родов и даже способен предотвратить детское ожирение. Кроме того, физические упражнения благотворно влияют и на мозг беременной женщины: ей становится куда легче переносить постоянные стрессы, которые просто не могут не возникнуть во время беременности.
Первые успешные эксперименты провели на мышах, и они доказали, что физическая нагрузка действительно позитивно влияет на скорость развития мозга мышонка. После таких оптимистических результатов группа Кренье переключилась и на людей. Женщин, согласившихся принять участие в исследовании, разделили на две группы. Первая вела привычный «сидячий» и малоподвижный образ жизни. Участницы второй группы, напротив, выполняли не слишком интенсивные упражнения, специально разработанные, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. Притом нельзя сказать, что нагрузка была значительной. Женщины тренировались лишь три раза в неделю и не более 20 минут в день.
Тем не менее, даже такая физическая активность дала свои результаты. Десятидневных младенцев протестировали, пока они спали. Электроэнцефалография позволила оценить развитие памяти: мозг ребенка реагировал на уже знакомые и новые звуки. Выяснилось, что у детей, чьи матери занимались физическими упражнениями, развитие мозга шло значительно активнее, чем у детей, чьи матери избегали лишних нагрузок. Впрочем, исследование только началось, и новую серию тестов на детях проведут уже после того, как они отметят свой второй день рождения.
.jpg)
